http://70memory.blog123.fc2.com/ ブログで良い行いを習慣化 ja http://70memory.blog123.fc2.com/blog-entry-143.html 今日の体重　６８．２KG○■２５時前に寝る○■７時起床、整理整頓１０分 ×■中国語練習 ○■軽運動 --今日の反省と改善 --おやつを食べてしまった平静・誠実に--今日の幸せだった事 --お風呂のひと時--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --特になし--明日の目標 --利他の精神
○■２５時前に寝る
○■７時起床、整理整頓１０分
×■中国語練習
○■軽運動

--今日の反省と改善 --
おやつを食べてしまった
平静・誠実に

--今日の幸せだった事 --
お風呂のひと時

--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --
特になし

--明日の目標 --
利他の精神 ]]> ダイエット 2009-07-30T00:23:10+09:00 Takatontoro FC2-BLOG http://70memory.blog123.fc2.com/blog-entry-142.html 今日の体重　６８．７KG○■２５時前に寝る○■７時起床、整理整頓１０分 ×■中国語練習 ○■軽運動 --今日の反省と改善 --おやつを食べてしまった（お変わりも禁止）平静・誠実に--今日の幸せだった事 --美味しい夕飯（カレイの煮付け）--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --特になし--明日の目標 --業務知識の習得その②
○■２５時前に寝る
○■７時起床、整理整頓１０分
×■中国語練習
○■軽運動

--今日の反省と改善 --
おやつを食べてしまった
（お変わりも禁止）
平静・誠実に

--今日の幸せだった事 --
美味しい夕飯（カレイの煮付け）

--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --
特になし

--明日の目標 --
業務知識の習得その②
]]> ダイエット 2009-07-29T00:10:17+09:00 Takatontoro FC2-BLOG http://70memory.blog123.fc2.com/blog-entry-141.html 体重計のって兎に角びっくり！今日からダイエット開始です。今日の体重　６８．８KG○■２５時前に寝る○■７時起床、整理整頓１０分 ×■中国語練習 ○■軽運動 --今日の反省と改善 --兎に角、おやつを食べない（笑）--今日の幸せだった事 --お弁当が美味しかった（夫婦で作りました）--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --・・娘にブランコしてあげた--明日の目標 --業務知識の習得兎に角ダイエット！開始 今日からダイエット開始です。

今日の体重　６８．８KG

○■２５時前に寝る
○■７時起床、整理整頓１０分
×■中国語練習
○■軽運動

--今日の反省と改善 --
兎に角、おやつを食べない（笑）

--今日の幸せだった事 --
お弁当が美味しかった（夫婦で作りました）

--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --
・・娘にブランコしてあげた

--明日の目標 --
業務知識の習得
兎に角ダイエット！開始 ]]> ダイエット 2009-07-28T00:15:50+09:00 Takatontoro FC2-BLOG http://70memory.blog123.fc2.com/blog-entry-140.html ○■２５時前に寝る△■７時起床、整理整頓１０分 ×■中国語練習 ○■軽運動 --今日の反省と改善 --部下でも可能な限り時間を邪魔しない--今日の幸せだった事 --美味しい中華を食べた事娘が楽しそうだった事--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --同僚との楽しい会話--明日の目標 --業務知識の習得 △■７時起床、整理整頓１０分
×■中国語練習
○■軽運動

--今日の反省と改善 --
部下でも可能な限り時間を邪魔しない

--今日の幸せだった事 --
美味しい中華を食べた事
娘が楽しそうだった事

--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --
同僚との楽しい会話

--明日の目標 --
業務知識の習得
]]> 名称未設定_0 2009-07-23T21:25:05+09:00 Takatontoro FC2-BLOG http://70memory.blog123.fc2.com/blog-entry-139.html 日々反省という事で、今日も○■２５時前に寝る×■７時起床、整理整頓１０分 ○１冊 ■２日で本を１冊 ○■中国語練習 ○■軽運動 --今日の反省と改善 --人の良いところに目を向けよう--今日の幸せだった事 --中国語教室、家族でピザ食べたこと--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --ケーキのおみやげ--明日の目標 --家族サービス、朝食や愛理

○■２５時前に寝る
×■７時起床、整理整頓１０分
○１冊 ■２日で本を１冊
○■中国語練習
○■軽運動

--今日の反省と改善 --
人の良いところに目を向けよう

--今日の幸せだった事 --
中国語教室、家族でピザ食べたこと

--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --
ケーキのおみやげ

--明日の目標 --
家族サービス、朝食や愛理 ]]> 名称未設定_0 2009-01-17T23:17:26+09:00 Takatontoro FC2-BLOG