大人が変わる生活指導

今日読んだ本はこちら。

大人が変わる生活指導

posted with amazlet at 08.05.06

原田 隆史
日経BP社
売り上げランキング: 7064

おすすめ度の平均:

熱い、とにかく、熱い。
久しぶりに感銘を受けた
すっかり、嵌りました。
全ては普段の生活から
こつこつ習慣

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こちらの本でも日誌をつける事を推奨しています。
毎日の反省と明日への種まきが
自分を強化するこの事。
（ただし、キーボード入力ではなく手書を推奨してますが、、＾＾；）

また、毎日の振り返りで、自分の課題に対し
×か◎ではっきり
区別した方がいいとの事（△は駄目）

そうかそうか、早速今日から◎か×で
はっきりいたします。はい。


--今日の成果と反省

×遅れた〜■２５時前に寝る
×寝坊、大反省■７時起床、整理整頓１０分
◎３冊 ■１日本を２冊以上読破
◎やった■中国語練習
◎■軽運動

--今日の反省と改善 --
寝坊、自己嫌悪

--今日の幸せだった事 --
今日も、一人で川辺で読書したこと

--今日、喜ばせた事、楽しませた事 --
３回自炊した(結構大変だった）

--明日の目標 --
まずは生活習慣から。
整理整頓。